Limpieza eficaz contra los alérgenos del hogar

Mantener la casa limpia y ordenada puede ayudarle a reducir drásticamente la cantidad de alérgenos en el hogar. A continuación le proporcionamos algunos consejos fáciles para reducir la presencia de alérgenos en superficies y dormitorios así como el moho en cocina y baño.

Eliminar los alérgenos de las superficies

El suelo y los muebles son los primeros lugares donde "aterrizan" los alérgenos presentes en el aire, incluidos los alérgenos de ácaros, polen y caspa animal. Estos alérgenos se pueden eliminar siguiendo las pautas que se describen a continuación.

• Pase el aspirador por alfombras, moqueta y tapicería para aspirar el polvo, los ácaros y la suciedad. Esto incluye todos los muebles tapizados, las cortinas y otros tejidos que no se pueden lavar ni cambiar.
  • Utilice bolsas de aspiradora con filtros contra alérgenos, como las bolsas multicapa de alta capacidad de filtración.
  • Tenga en cuenta que las partículas alergénicas de los ácaros y los hongos pasan al aire cuando el aspirador los remueve. Las personas alérgicas deberían esperar 15 minutos antes de acercarse a la zona donde se ha pasado el aspirador.
• Utilice toallitas limpiadoras para eliminar el polvo y los alérgenos de superficies duras y no porosas.
• Utilice un paño humedecido para eliminar el polvo y la suciedad de las superficies duras de los muebles. Así evitará que los alérgenos de los ácaros y de otro tipo pasen al aire.
• Quite los objetos de los muebles para facilitar la limpieza. Guarde los objetos difíciles de limpiar en armarios, vitrinas o cajones.
• Acuérdese siempre de lavarse las manos después de limpiar la casa.

Eliminar el moho en cocina y baño

Las claves para evitar el moho y las esporas de hongos son una buena limpieza, poca humedad y una buena ventilación.

• Limpie y desinfecte los suelos duros con un fregasuelos desinfectante para eliminar el polvo, la suciedad y el moho. Si el suelo es de madera, utilice un producto que sea apto para madera.
• Limpie las salpicaduras y restos de comida en la nevera con toallitas desinfectantes para evitar la aparición de moho.
• Mantenga el baño limpio y bien ventilado. Los ventiladores pueden ayudar a que el aire circule y a eliminar la humedad.
• Lave y cambie las toallas a menudo.
• Limpie las cortinas de la ducha con un desinfectante adecuado o lávelas en la lavadora según las instrucciones del fabricante para evitar la aparición de moho.
• Si utiliza una escobilla, asegúrese de que la vuelve a guardar en un lugar limpio y seco. Limpie cualquier resto de agua que quede en el baño para evitar la aparición de moho.
• Limpie los azulejos y el resto de superficies duras. Esto impide la aparición de moho en los puntos donde suele acumularse la humedad.
• En el baño y en la cocina ponga suelos de baldosa, linóleo o laminados en lugar de revestimientos textiles. De ese modo evitará la aparición de moho.

Eliminar los alérgenos del dormitorio

Evitar la acumulación de alérgenos en el dormitorio es muy importante porque pasamos mucho tiempo en él. En los dormitorios existe una alta concentración de alérgenos procedentes de ácaros y animales debido a la gran cantidad de objetos textiles que se encuentran en ellos.

• Lave la ropa de cama cada semana.
  • Cuando se cambian las sábanas los ácaros pasan al aire. Las personas alérgicas a los ácaros deberían pedir a otra persona que cambie la cama y no entrar en el dormitorio hasta 15 minutos después.
• Utilice sábanas antialérgicas y cobertores a prueba de alérgenos. Evite los edredones y las almohadas de plumas y utilice sólo ropa de cama sintética. Ponga fundas antiácaros al colchón, al canapé y a las almohadas.
• Tire los trastos que no utilice. Los objetos acumulan polvo y, por tanto, ácaros. Quite los adornos innecesarios de estantes y mesillas de noche así como los libros, revistas y periódicos.
• Guarde toda la ropa en cajones o armarios. Guarde la ropa de lana en bolsas de plástico con cremallera. Mantenga los cajones y puertas del armario cerrados y no guarde cosas debajo de la cama.
• Utilice cojines decorativos y peluches lavables. No los deje sobre la cama y lávelos a menudo.
• Si tiene algún tipo de alergia no deje entrar a sus mascotas en el dormitorio.
• Utilice toallitas limpiadoras en superficies no porosas para eliminar partículas de polen, ácaros y caspa animal.

Si algún miembro de la familia es alérgico, retire la moqueta de su habitación. Algunos estudios demuestran que de esta manera se reduce la presencia de ácaros en más del 90%. Los suelos duros son más fáciles de limpiar y en ellos se acumula una cantidad de alérgenos mucho menor que en las moquetas.

Consejos especiales para la habitación de los niños

Es importante limpiar todas las habitaciones para mantener los alérgenos a raya. Y en el caso de los niños lo es aún mas para evitar en lo posible su exposición, dado que su sistema inmunitario todavía no se ha desarrollado por completo.

Ropa de cama:

• Evite los edredones y las almohadas de plumas y utilice sólo ropa de cama sintética. Utilice fundas y ropa de cama antiácaros.
• Para la cuna utilice sábanas y protectores que se puedan lavar. Evite la ropa plisada y no utilice demasiada ropa para evitar la acumulación de polvo.

Juguetes y libros:

• Antes de comprar un peluche, asegúrese de que se puede lavar. Los muñecos de peluche no se deberían meter nunca en la cama. Cuando no se utilicen, métalos en bolsas de plástico y guárdelos en un armario cerrado.
• Cuando tenga que hacer un regalo a los niños dé preferencia a los libros frente a los peluches. Guarde los libros en librerías cerradas para reducir los alérgenos.

Muebles:

• Utilice sillas de madera o de plástico.
• Si es posible, use persianas de lamas verticales. Si usa estores o persianas venecianas horizontales, límpielas cada semana con un paño húmedo.

Consejos para evitar la exposición a alérgenos

• Si su hijo padece crisis alérgicas graves o asma alérgico puede colocar un filtro HEPA (High Efficiency Particulate Air) en su habitación.
• Coloque la cama o la cuna alejada de conductos de ventilación.
• Mantenga los animales domésticos alejados de la habitación del niño.

Cómo limpiar si tiene alguna alergia

Si es usted quien se encarga de la limpieza y tiene alguna alergia es importante que se proteja para evitar la exposición a los agentes desencadenantes.

• Si sus síntomas afectan a las vías nasales o a los ojos utilice una mascarilla y gafas de protección.
• Si tiene eccemas, utilice guantes de protección.
• Si tiene crisis alérgicas o asmáticas graves es mejor que pida a un familiar o a un amigo que limpie por usted; no se acerque a la zona que se está limpiando.
• Consulte a su médico para encontrar la forma de aliviar los síntomas.