Consejos prácticos para combatir los alérgenos del hogar

Independientemente del desencadenante de la alergia, la mejor estrategia para prevenir los síntomas es evitar la exposición a los alérgenos. A continuación le recomendamos algunas estrategias básicas para reducir la presencia de alérgenos en el hogar.

• Limpie las superficies duras (incluso los suelos) con frecuencia para evitar alérgenos del polen, de los ácaros y de la caspa animal. Lave o aspire las superficies blandas.
• Controle la calidad del aire en el interior de la casa:
  • Procure reducir la humedad (que no sea superior al 40-50%).
  • No use un humidificador a menos que su hijo tenga laringitis aguda (inflamación de los tejidos próximos a las cuerdas vocales muy frecuente en niños). La humedad generada por los humidificadores puede favorecer la presencia de ácaros y mohos.
• Neutralice la proliferación de mohos con una buena ventilación. Limpie las paredes de azulejos y otras superficies duras donde sea probable que se acumule la humedad y limpie inmediatamente el moho visible en paredes y techos.
• Evite la exposición a alérgenos de animales; no deje entrar a las mascotas en los dormitorios, más si algún miembro de la familia es alérgico.
• Ponga fundas a colchones y almohadas para evitar la exposición a los ácaros y lave la ropa de cama con frecuencia.
• También pude utilizar un filtro HEPA. Los filtros HEPA pueden limpiar el aire de polen, esporas de hongos y caspa animal. (Nota: los filtros HEPA no filtran los ácaros).
• Si es alérgico, téngalo en cuenta a la hora de comprar muebles. Por regla general, las superficies sólidas y lisas son mejores que las blandas porque en éstas se pueden acumular alérgenos.
• Suelos: los alérgenos se pueden eliminar con mayor facilidad y eficacia de suelos duros como madera, baldosas o vinilo que de suelos enmoquetados. Si desea que el suelo sea más cálido, puede utilizar alfombras lavables y lavarlas cada semana.
• Muebles: la madera, el cuero, el vinilo o la piel sintética son preferibles a la tapicería. También son adecuados los muebles de madera con asientos/cojines lavables. Elija muebles de madera con acabados lisos; atrapan menos alérgenos que los tallados o con relieve. Si utiliza muebles tapizados puede ponerles fundas lavables. Elija armarios y estanterías que tengan puertas.
• Ventanas: elija persianas de lamas verticales para evitar la acumulación de polvo. Si pone cortinas, asegúrese de que se pueden lavar.
• Elementos decorativos: no coloque tapices en la pared ni cuelgue móviles del techo. Utilice lámparas con superficies lisas que permitan limpiar el polvo fácilmente.