Consejos para la prevención del resfriado y la gripe

Resfriado

Las medidas básicas para prevenir la propagación de gérmenes son:

• Lavarse las manos a fondo y con frecuencia. Consulte el apartado en el que se explica cuándo y cómo deben lavarse las manos.
• Limpiar y desinfectar con regularidad las superficies que se tocan con más frecuencia.
• Taparse la boca y la nariz al toser o estornudar y tirar los pañuelos usados a la basura.
• Seguir hábitos saludables básicos para combatir los virus del resfriado.

La gripe estacional

Para prevenir la gripe estacional puede adoptar medidas similares.

• Vacúnese.
• Tápese la nariz y la boca con un pañuelo al toser y estornudar. Tire el pañuelo a la basura después de usarlo.
• Manténgase alejado de personas enfermas.
• Lávese a menudo las manos con agua y jabón. Si no dispone de jabón y agua corriente en ese momento, utilice gel de manos con alcohol.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
• Elimine los gérmenes de mesitas de noche, superficies del baño, encimeras de la cocina y juguetes con toallitas desinfectantes, un limpiador desinfectante multiusos o un spray desinfectante. Siga las instrucciones de la etiqueta para desinfectar adecuadamente y aclare los juguetes de los niños después de desinfectarlos.
• Evite el contacto con personas enfermas. Si algún miembro de la familia está enfermo, es conveniente que duerma solo en una habitación. Tire a la basura los pañuelos y otros productos desechables usados por una persona enferma.

Dado que la gripe se puede contagiar a través de las manos y de las superficies, mantener una buena higiene es muy importante para reducir el riesgo de contraer la enfermedad. Si hay un brote de la enfermedad en su zona, siga las indicaciones de las autoridades sanitarias relativas al cierre de colegios, evitar las aglomeraciones u otras medidas de prevención.

Consejos especiales para proteger a sus pequeños

• Vacune a sus hijos contra la gripe. Empiece la temporada de gripe ayudando a sus hijos a no contraerla. Consulte a su pediatra para más información.
• Cubrirse la nariz y la boca. Enseñe a sus hijos a taparse la boca y la nariz con la parte interior del codo, en lugar de con la mano, cuando tosan y estornuden. O enséñeles a taparse la boca y la nariz con un pañuelo desechable y a tirarlo inmediatamente después a la basura.
• Beber mucho líquido. El agua elimina toxinas del cuerpo. Asegúrese de que los niños se mantienen hidratados.
• Lavarse las manos. Explique a sus hijos que es muy importante lavarse las manos antes de comer, después de usar el baño y si han estado jugando fuera.
• Desinfecte periódicamente las superficies. Reduzca el riesgo de transmisión de enfermedades a través de superficies contaminadas desinfectando con DETTOL por la mañana y por la noche las superficies que se tocan más a menudo.
• Seguir una dieta equilibrada. Dé a sus hijos alimentos ricos en proteínas, fruta, verdura y vitaminas para que sus cuerpos desarrollen las defensas que necesitan.

Cuando en casa hay alguien enfermo

• Consulte con el médico si son necesarios:
  • Medicamentos de venta sin receta para aliviar los síntomas
  • Medicamentos contra la fiebre si su hijo tiene fiebre
  • Tratamientos especiales para niños de más riesgo, como los que padecen asma.
• Asegúrese de que su hijo permanece en cama y bebe suficiente líquido (agua, caldo, bebidas deportivas o bebidas isotónicas para niños) para prevenir la deshidratación.
• Si es posible, mantenga a su hijo separado del resto de la familia.
• No lleve a su hijo al colegio o a la guardería hasta que hayan pasado al menos 24 horas después de desaparecer la fiebre (sin ayuda de medicamentos contra la fiebre).

Cuándo debe buscar atención médica inmediata

Acuda inmediatamente al médico si:

• Su hijo tiene dificultades para respirar o le duele el pecho.
• Vuelven a empeorar los síntomas de la gripe después de haber mejorado.
• Los labios o la piel adquieren un color morado o azulado.
• Vomita y no puede retener líquidos.
• No bebe líquido.
• Muestra signos de deshidratación, como mareos al ponerse de pie o incapacidad para orinar o para secretar lágrimas.
• Le cuesta despertarse y levantarse, no interactúa o no quiere que le cojan.