Cómo lavarse las manos de forma correcta

El lavado de manos es fácil de hacer y la mejor forma de prevenir la transmisión de enfermedades. Aprende cuándo y cómo lavarse las manos, porque a menudo, las prisas o el desconocimiento, hace que no hagamos un lavado de manos eficiente, con las consecuencias que eso puede comportar.

¿Cuándo debería lavarme las manos?

Tus manos tocan muchas superficies (y posiblemente a otras personas) durante el día, y por tanto recogen muchas bacterias y virus. Es muy recomendable lavar las manos frecuentemente durante el día, pero asegúrate que tú y los tuyos os lavais las manos especialmente en estos momentos: 

• Tras usar el baño. 
• Antes, durante o tras preparar alimentos. 
• Antes de comer. 
• Tras sonarse la nariz, toser o estornudar. 
• Tras manipular basura. 
• Tras tocar animales o manipular desechos de animales. 
• Antes y tras cuidar de alguien que está enfermo o lesionado. 

Cómo lavarse las manos:

• Humedece las manos con agua del grifo limpia y caliente. 
• Aplica una pequeña cantidad de jabón, por ejemplo, dos dosis de jabón para manos y enjabónate. 
• Frota las manos con jabón vigorosamente durante 20 segundos. Realiza esta acción sin que caiga agua sobre sus manos; por favor, cierre el grifo. Recuerda frotar ambas caras de sus manos, entre los dedos, en los surcos de su pulgar y bajo las uñas. 
• Enjuaga bien. 
• Seca las manos con una toalla limpia o un secador de aire. 
• Utiliza la toalla o el codo para cerrar el grifo. 

Enseñar a los niños a lavarse las manos

El lavado de manos es crucial para la salud de sus hijos. Desde compartir lápices en clase, intercambiar alimentos a beber de la fuente de agua, los niños se pasan muchos gérmenes en el colegio y por supuesto fuera de él también. Asegúrese de que sus hijos saben cómo lavarse las manos con estos consejos: 

• Lávate las manos con tus hijos para que vean cómo hacerlo correctamente. 
• Asegúrate de que los niños llegan al lavabo. Prepara un taburete donde se puedan subir si es necesario. 
• Enseña a sus hijos a cantar «feliz cumpleaños» dos veces, o el abecedario mientras se lavan las manos para evitar que haga este proceso demasiado rápido. 
• Recuerda a sus hijos que es importante lavarse las manos frecuentemente durante el día, no solo antes de comer y tras ir al baño. 
• Intenta que la actividad sea divertida para ellos usando diferentes tipos de jabón, y convirtiéndolo en una experiencia. 

Lavarse las manos es algo rápido y fácil y una de las formas más efectivas de evitar enfermedades. Adopta este sencillo hábito y ayuda a proteger la salud de tus hijos. Intenta incorporar esta actividad a su estilo de vida. Puede dejarse una nota o configurar un recordatorio en su teléfono para asegurar que este hábito saludable se convierte en parte de su rutina diaria.